역대 최대 폭염으로 야구까지 취소가 된 지금, 오히려 냉방병을 조심하셔야 되는데요. 밖이 덥다고 계속해서 에어컨바람을 쐬시고 있으시다면, 냉방병에 걸리기 쉽습니다.
만약 냉방병이 의심되시거나 걸리신 후 치료방법이 궁금하시다면 하단글을 통해 확인 부탁드립니다.
1. 냉방병 증상
- 피로감과 무기력증 : 냉방병에 걸리면 몸이 쉽게 지치고 무기력해집니다.
- 두통 및 어지러움 : 가장 일반적인 증상으로 급작스러운 두통과 어지러움이 수반됩니다.
- 소화불량 및 식욕부진 : 냉방병은 일반적으로 소화기관에 영향을 미쳐 소화불량, 복통, 식욕부진을 유발합니다.
- 호흡기 질환 : 기침, 인후통, 콧물등의 증상이 나타납니다.
- 근육통 및 관절통 : 근육, 관절이 뻐근하며 목과 어깨가 결립니다.
- 폐렴 : 폐렴은 냉방병의 증상은 아니지만, 에어컨 필터가 오염 됐을 경우 걸리게 됩니다.
2. 원인
| 원인 | 상세 원인 |
| 온도차이 | 실내외 온도차이가 커 신체가 스트레스를 받음 |
| 공기 질 문제 | 에어컨 필터가 오염되거나 청소가 제대로 되지 않은경우 |
| 체온 조절 장애 | 체온의 급격한 변화로 신체가 적응하기 위해 과도한 에너지 소비 |
3. 예방빕
- 적정온도 유지 : 일반적으로 외부온도보다 5도 낮게 유지하는게 좋음(24도~26도 사이)
- 습도 조절 : 에어컨 사용 시, 실내 습도가 너무 낮아지지 않도록 주의
- 적절한 환기 : 실내 공기 오염이 위험할수 있으니, 주기적 환기 필요
- 규칙적인 운동 : 신체의 과도한 에너지소비를 대응하기 위해 규칙적인 운동으로 체력 증진 필요
4. 치료방법
| 치료방법 | 상세 |
| 온열 요법 | 따뜻한 물로 목욕 or 따뜻한 음료 섭취 |
| 수분섭취 | 충분한 물을 통해 전해질 균형을 맞출껏 |
| 휴식 | 충분한 휴식 |
| 스트레칭 및 마사지 | 목, 어깨 마사지를 통한 신체 긴장 완화 |
지금까지 냉방병에 대해서 설명드렸습니다. 건강한 여름 보내시길 바라겠습니다.
